刷牙的方法有很多，根据每个人的牙齿、牙周状况来选择。刷牙的基本原理是易于掌握，易于工作，清洁牙齿效果好，不损害牙齿，预防 Periodontal disease，刷牙是颈椎邻近牙龈裂隙和牙冠的重点1/3.水平刷法易损坏牙齿。牙齿不能被清洁，因为刚毛不能延伸到齿间隙。因此，纠正错误的刷牙方法，引入正确的刷牙方法，不仅是预防龋齿和 Periodontal disease 的需要，也是预防临床上常见的楔形缺损的需要。这里有两种常见的刷牙方法。

　　(一)水平振动法(低音刷法)

　　是一种可以有效的清除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。该法能去除我们所有这些病人龈缘附近与龈沟内的牙菌斑，特别是邻间区，牙颈部与暴露的根面区，以及自己做过牙周手术的病人。

　　洗唇(颊)舌(腭)面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使毛发进入龈沟及邻近区域。部分刷毛压在龈缘上来回短距离水平振动。刷洗表面时，将刷毛紧紧地压在表面上，使刷毛的末端能在裂隙区来回短距离振动。

　　该方法具有水平擦力大的优点。它能去除牙颈部和牙龈裂隙中的菌斑，克服锯状水平刷法的缺点，避免造成牙颈部楔状缺损和牙龈萎缩，易于掌握。因此，它是最广泛使用的刷牙方法。这种方法的缺点是过度刷牙会使短刷产生强烈的摩擦力，损害牙龈边缘。

　　(二)旋转法和圆弧法

　　旋转法又称滚法，在牙槽黏膜上以45度角刷牙，然后沿牙龈的牙冠旋转牙刷。每个部分可以重复这个动作810次。刷脸的时候，把刷毛放在脸上，横向来回刷洗。这种方法容易掌握，对牙龈有很好的刺激，可以按摩牙龈，但是很难清理龈沟。

　　圆弧进行刷牙法是FONES刷牙法的别称，这种教学方法最易为年幼阶段儿童学习可以理解和掌握。要求我国牙刷刷毛软，单丝模型直径细。刷牙要领是在闭颌下牙刷市场进入颊间隙，刷毛处理轻度患者接触以及上颌最后第三磨牙的牙龈区用较快，较宽的圆弧运动动作，很少的压力我们从上颌牙龈出现拖拉至下颌牙龈，前牙切断对切端接触，作连续的圆弧形颤动，舌侧面与腭侧面需往返颤动，由上颌牙弓到下颌牙弓。

　　(三)刷牙应注意的问题

　　正确的刷牙动作不超过垂直刷和振动两种，只要适当的训练，上述刷牙方法都能收到较好的效果。菌斑清除后1-6小时可以重建，所以每天至少刷牙2次。易患龋齿及 Periodontal disease 的人士应多留意刷牙的次数，即早上起床前及晚上睡觉前各刷一次牙，每次3至5分钟，刷牙时应特别留意邻近及最后一颗磨牙的远中侧，以及磨牙。